Группа поддержки ЛГБТ+ г. Казань

Встречаемся, чтобы открыто обсудить волнующие темы, поделиться собственным опытом, задать вопросы, узнать что-то новое, познакомиться с новыми для себя людьми.

Встречи называются группами поддержки. Но… нет, мы не рыдаем друг другу в жилетку. И вам не придётся рассказывать всю свою жизнь – от рождения. Вы вольны назваться любым именем, вы имеете полное право просто послушать историю, откликнуться своей историей.

Мы говорим о личном. Но никого не принуждаем «изливать душу», не учим, не «лечим». Мы не терапевтируем, не даём советов, как решить ту или иную проблему. Мы помним, что «каждый человек сам эксперт своей жизни». Но возможность поделиться тем, что беспокоит, и получить искреннюю обратную связь — это основа для преодоления трудностей.

Приходите

🗓 Ближайшие встречи и регистрация

Телефон: +7 906 112 71 47
Оплата — добровольный взнос.
Мероприятие 18+. Мы можем попросить вас показать паспорт.

Правила

1. Конфиденциальность

Все, что обсуждается — не выносится за пределы группы, особенно имена, узнаваемые детали и истории.

2. Уважительное отношение

Уважительное отношение к себе, ко всем участникам, а также к тем, кого здесь нет.

— Говорим от себя, о своем опыте, чувствах, мыслях, используем «Я-сообщения»
— Говорим по руке, по очереди, не перебиваем тех, кто говорит
— Не оцениваем
— Не даем советов
— Не учим жить
— Не лечим и не ставим диагнозов (даже если мы психологи или доктора)
— Не вступаем в диалог, говорим в круг, для всех
— Выключаем или ставим на беззвучный режим мобильные телефоны

3. Принцип добровольности

Все высказывания и активность на группе — по доброй воле, никто никого ни к чему не принуждает, за исключением соблюдения правил.

4. Ответственное присутствие

То, что будет на группе и как нам здесь будет — зависит от участия и вклада каждого.

Как проходит группа?

Вначале — круг знакомств.

Достаточно просто назвать свое имя (или псевдоним). Можно также сказать о настроении, в котором вы пришли или каких-то вещах, которыми хочется поделиться, о своих ожиданиях от группы.

Выбираются темы для обсуждения.

Каждый представляется и затем предлагает тему, вопрос или проблему, которая для него важна, которую хотел бы обсудить. Вы можете обдумать свою тему для обсуждения заранее или предложить что-то спонтанно. Ведущие также предлагают свою тему, она объявляется заранее. Участники группы голосуют за предложенные темы. Выбираются 2-3 темы, которые затем и обсуждаются.

Как происходит обсуждение темы?

На обсуждении другие участники откликаются на вашу тему. Ваша ситуация может быть многим знакома, понятна, она может вызывать разные мысли и чувства — часто схожие с вашими, иногда отличные. Участники делятся ими со всеми, а ведущие следят, чтобы отклики были корректными и безоценочными.

Если хочется высказаться, то каковы правила?

Важно говорить по руке, не перебивать, не вступать с кем-либо в дискуссию; нельзя выражать агрессию, в том числе вербальную, в адрес других участников и ведущих, в адрес различных социальных групп и пр. Говорить лично от себя и для всех, без оценок, советов и поучений.

В конце обсуждения темы.

В конце, человек, чью тему обсуждали, говорит в нескольких словах как ему было, и как сейчас в нем живет заявленная тема. Можно просто сказать спасибо и ничего больше.

Можно ли молчать по ходу группы?

Конечно! Вы можете просто прийти и послушать, если так для вас комфортнее.

Завершающий круг

Заканчивается группа завершающим кругом, где участники могут поделиться тем, как им здесь было, с чем они уходят, с какими чувствами и мыслями.

Смогу ли я найти на таких встречах решение своих проблем?

На нашу группу приходят не за лечением, а за откликом, который даёт новые силы, новые идеи, новый взгляд на свою жизнь. Мы не терапевтируем, не даём советов, как решить ту или иную проблему. Но возможность поделиться тем, что беспокоит, и получить искреннюю обратную связь — это основа для преодоления трудностей.

📝 Оставьте отзыв о группе

Поделитесь

Telegram     WhatsApp     Вконтакте     Facebook     Twitter